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さつまいも

さつまいも

ビタミン、ミネラルを多く含み、栄養バランスがよいので、準完全食品と呼ばれています。
さつまいもを切った時に出る白い乳液はヤラピンという成分で、便秘解消や大腸がんの予防に効果的です。